HM Quel est le lien entre le massage et notre sommeil? Le sommeil est une composante essentielle de notre santé et de notre bien-être global. Pourtant, à une époque marquée par le stress, les écrans omniprésents et des rythmes de vie effrénés, beaucoup de... cortisol cycle de sommeil harmonie-massage libération de sérotonine massage mental agité mélatonine nuit paisible rythme de vie sommeil