HM Quel est le lien entre le massage et notre sommeil? Le sommeil est une composante essentielle de notre santé et de notre bien-être global. Pourtant, à une époque marquée par le stress, les écrans omniprésents et des rythmes de vie effrénés, beaucoup de... cortisol cycle de sommeil harmonie-massage libération de sérotonine massage mental agité mélatonine nuit paisible rythme de vie sommeil
HM Routine bien-être et massage harmonisant L'importance d'intégrer le massage dans sa routine, ou le chemin vers l'équilibre et le bien être Dans un monde où le stress, les exigences professionnelles et le manque de temps semblent dominer nos ... bienfaits circulation sanguine détente femme gestion du stress massage routine sommeil tensions musculaires